Le poids des mots
Le poids d’une barre ou d’un haltère n’est jamais le même pour faire un nombre déterminé de répétitions, puisqu’il varie selon l’état de fatigue musculaire. Je m’explique : si mon 1RM est de 100 kilos au couché et que je veux faire une série me permettant de ne faire que[…]
Salade de poulet à l’avocat
Ma « Powerlifting list » pour la rentrée
Depuis le début de la semaine, ça se voit : les gens sont rentrés de vacances, les voitures affluent sur les grands axes routiers, les centres commerciaux et les grandes surfaces sont bondés de monde qui s’active pour acheter certainement les dernières fournitures scolaires. Enfin, ça, c’est ma vision du[…]
La Force athlétique, un jour aux J.O. ?
Ayé, les jeux de Pékin sont terminés. Comme toujours, nous avons vu de l’athlétisme avec ses différents types de courses (du sprint au marathon, en passant par la marche à pied), de sauts (longueur, triple saut, hauteur), de lancers (javelot, disque, poids), de la natation (avec ses différentes nages, y[…]
Parlons un peu techniques et méthodes d’entraînement…
Comment améliore-t-on ses perfs en Force athlétique ? J’aurais pu formuler ma question plus simplement : « Comment augmente-t-on sa force ? », mais un long et fastidieux article théorique pour définir la force aurait été nécessaire pour répondre à une question aussi vague. Pour les plus intéressés, internet regorge d’articles plus[…]
La crème qui rend fort
S’il y a bien UNE chose qui m’a gênée en arrivant dans ma « salle d’accueil pour l’intersaison », c’est l’absence de magnésie, la poudre qui rend fort. Une salle de fitness se doit d’être propre-nickelle pour attirer la clientèle et la magnésie en poudre, il faut bien l’avouer, c’est salissant. Mes[…]